在現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，尤其是今年的疫情過(guò)后，職工面對(duì)工作、家庭、生活等方面都遇到了前所未有的困惑、壓力與沖突。如果面臨的問(wèn)題不能及時(shí)得到釋放或緩解，將會(huì)影響到職工的身心健康甚至日常工作和生活。針對(duì)此狀況，12月16日下午，鎮(zhèn)工聯(lián)會(huì)聯(lián)合蒼城鎮(zhèn)文體服務(wù)中心在職工之家舉辦《壓力與情緒調(diào)整》健康講座，幫助轄區(qū)內(nèi)職工提升情緒與壓力管理能力，培養(yǎng)健康人格，增加職工的幸福感。各企業(yè)和單位非常重視，出席本次活的干部職工合計(jì)60多人。

   本次活動(dòng)特邀江門(mén)市婦幼保健院宋潔主任醫(yī)師主講《壓力與情緒調(diào)整》。宋潔主任醫(yī)師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，擅長(zhǎng)職場(chǎng)壓力舒緩、人際關(guān)系分析、抑郁癥、危機(jī)應(yīng)對(duì)與處理、群體心理咨詢(xún)等。課堂上，宋醫(yī)師通過(guò)一些詞語(yǔ)、圖片和小游戲現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試大家的壓力情況，針對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中感性與理性的思維沖突、心理與生理年齡、性別差異，以及食物、運(yùn)動(dòng)與睡眠對(duì)人體的影響等內(nèi)容進(jìn)行深入淺出的講解，通俗易懂、貼近實(shí)際，讓人思考也讓人頓悟。課程結(jié)束了，職工們還意猶未盡，圍繞著宋主任，想要學(xué)到更多的知識(shí)。  

   課后，職工們紛紛表示感謝：今天收獲良多，對(duì)負(fù)面情緒和壓力有了正確的認(rèn)識(shí)，也掌握了心理調(diào)適的方法和技巧，懂得如何在繁忙的工作和生活中調(diào)整好心態(tài)，及時(shí)緩解壓力，以更加積極的心態(tài)、更飽滿的精神投入到工作和生活中。