生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，塘口墟青年對健康的關(guān)注日益增強，為了促進(jìn)塘口墟青年的身心健康，提升生活品質(zhì)，蔣十一先生受邀來給塘口墟為青年們開展了“自在站樁，擁抱自然”健身活動。

站樁是一種中國武術(shù)體系中的重要組成部分，類似于身體如木樁站立不動的練習(xí)方法。?它的主要目的是通過特定的站姿來增強內(nèi)力、培補元氣、強身健體。站樁通過站姿體勢和意念活動相結(jié)合，達(dá)到動靜相濟的效果，從而增強免疫力、療愈疾病、再造體質(zhì)、增長內(nèi)勁、精神內(nèi)守、頤養(yǎng)身心等作用。

站樁不局限于在地里，在田里，在樓頂上也能進(jìn)行站樁。

村民對每日堅持清晨站樁的青年產(chǎn)生好奇，紛紛表示也希望村里能有符合老年人的中醫(yī)養(yǎng)生科普活動。

借此契機，塘口墟青年邀請叁生咨詢、一凡公益創(chuàng)始人林必志先生前來塘口，在塘口村村民活動中心舉行了一場“如何實現(xiàn)自主健康？”的公益分享活動。

林先生以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，向村民介紹了如何通過冷熱感覺、出汗?fàn)顩r、胃口、睡眠等十個方面來判斷自己身體狀態(tài)，以便及時關(guān)照和調(diào)整；重點分享了如何利用刮痧來緩解各種身體不適的狀況，通過未病先治，防治結(jié)合的方法來實現(xiàn)自主健康，并現(xiàn)場演示了如何通過簡單拍打來緩解膝蓋酸軟，以及如何用刮痧來緩解肩頸疼痛等狀況，為村民實現(xiàn)自主健康提供了一個新的方向。

講座活動不僅為村民們提供了一個學(xué)習(xí)中醫(yī)理論為指導(dǎo)的養(yǎng)生方法，站樁更讓青年深刻體會到了中華健身傳統(tǒng)文化的博大精深與獨特魅力。下一步，塘口墟社區(qū)舉辦更多此類活動，讓傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代生活深度融合，共同繪制出健康生活的美好藍(lán)圖。